Karbonhidrat ile spor yapmadan kilo almak mümkün, fakat spor yapmadan alacağınız kilo çelimsiz bir vücuda göbek şeklindedir.Ayrıca sindirimi zorlaştırdığı için böbreklere zararı vardır.Hele hele spor yapmadan alırsanız daha çok zararı vardır.Eğer hala almak istiyorsanızda hardline almayın, bir spor hocasına danışıp öyle adım atın.