acıkınca meyve yiyin hocam , doyuncaya kadar yiyin meyvenin zararı yok ama hep aynı meyveyi yemeyin , çok acıkıyorsanız 2 tane elma , 2 tane portakal , 2 tane kivi vs şeklide bol bol meyve yiyebilirsiniz , bu sayede hem kilo almış olmazsınız hemde meyvelerdeki vitaminlerden dolayı vücut kendine gelir , bağışıklık sisteminiz kuvvetlenir ve daha enerjik olursunuz.