Bundan 1 ay önce 72 kiloydum. Yaklaşık olarak 7 kilo fazlam vardı. Hem fazlamı vereyim hem de spor yapıyım maksadıyla yüzme + fitness a yazıldım. Bir ayda 2 kilo aldım. Yiyecek olarak bişey değiştirmedim fazla bişey de yemedim. Sürekli kardiyo yaptım. 2 günde bir 4 km koştum 45 dakka yüzdüm ama kilo aldım bu normal mi?

Birde şunu söylemek istiyorum spor hocası ben sana 6 ayda 10 kilo aldıracam demişti. Ben zayıflamak istiyorum deyince 7 kilo fazla değil kasların geliştikçe kilo alman gerekecek demişti. boyum 1,66. Kilo almam gerek mi değil mi anlamadım ne yapacağım hakkında da bir fikrim yok olmazsa sporu bırakacam.