Bildiğiniz yöntemler var mı?

Konsantrasyonum iyice dağıldı. Yoğun olarak dikkat bozukluğu çekiyorum. Günlük hayatta artık zorlanmaya başladım. Unutkanlık çok var. Doğru kelimeleri seçemiyorum konuşmadada da zorlanmaya başladım. Doğru kelimeleri unutuyorum bazen. En basit konularda bile karar veremiyorum. Hızlı düşünemiyorum sanki.