Bırakmayı istemiyorsa bırakmaz, öncelikle sigarayı neden içtiğini bulun mesela ben otobüs beklerken çok ararım sigara, kimisi yemekten sonra vs. sigara içmeden de bu anı keyifli yapabilecek çözümleri bulup yerini doldurması lazım, bunun dışında nikotin bağımlılığı için tıbbi destek (bant,hap vs.) şart.