Selam. Bende yillardir gitmeyi dusunuyorum her sene erteliyorum ama bu sene baslamayi gitmeyi dusunuyorum ben 1.75 boy 90kiloyum bel bolgesi gobek var kilo verebilirmiyim gobek erir mi acaba bide ne calismam lasim benim? Bilgisi olan arkadaslarim tavsiyeleriniz nedir??
Eritirsiniz fakat sizin direk fitness kısmıyla ilgilenmeniz gerekiyor.Zaten hocanız bunu önericek size fitness kısmıyla ilgileneceksiniz günde 15 dk koşu - 15 dk bisiklet - 15 dk kondisyon hareketleri ve mekikle bunu 1 ay süreyle yapıcaksınız.Genelde böyle olur.Göbek erir mi konusuna gelince.Eğer gerçekten isteyerek yaparsanız göbeği eritir üstüne karın kaslarınızı meydana çıkarırsınız.
Hocanız size diyecek kas mı yapmak istiyorsun yoksa zayıflamak mı diye?
Siz eğer kas derseniz yukarıda dediklerimi unutun direk olarak size diğer aletleri göstererek onları yaptıracak.Zaten eğer kas istiyorsanız vücut böyle de düzelir.Yani ikiside iyi.Fakat fitness her zaman daha iyidir.Nedeni ise vücut kendini yeniliyor,sağlıklı kalıyorsunuz.Sonuçta spor.