Selam. Bende yillardir gitmeyi dusunuyorum her sene erteliyorum ama bu sene baslamayi gitmeyi dusunuyorum ben 1.75 boy 90kiloyum bel bolgesi gobek var kilo verebilirmiyim gobek erir mi acaba bide ne calismam lasim benim? Bilgisi olan arkadaslarim tavsiyeleriniz nedir??