Hmm anladım. Bende bir ara başlıcamda şöyle 3 ay gidip vicudumun toparlanması lazım.
3 ay giderseniz ayva olan göbek baklavaya döner emin olun ( düzenli günde 3 saat şart
)
Kas gevşetici işe yararmı acaba?
hocam gerek yok,örneğin ben uzun zamandır neredeyse 2 haftadır bıraktım.Sırf sınav yüzünden yani ikisi olmuyor spor yapınca insan ders çalışmıyor.
Dün maça gittik oynadık akşam eve geldim yattım sabah her yerim ağrıyordu.Şimdi heryerim ağrıyor çünkü hamlaştım 2 haftada.3-4 gün sonra tamamen geçeceğini biliyorum o yüzden bence hiç gerek yok tibbi desteğe.