Kastan kilo verdiğimi sanmıyorum.Çünkü her akşam yatmadan önce süt içiyorum,sabah kahvaltıda sütle nesfit yiyorum haftada 2-3 gün yumurta yiyorum.Akşam fazla bir şey yemiyorum.Her 2-3 saatte bir 15 dakika koşuyorum.Buna etkisi olduğunu düşünüyorum
Ayrıca ramazanda oruç nedeniyle aç kalınca kaslar parçalanıyormuş galiba.Ondan olabilir diye düşünüyorum.
Haftalik aldigin proteini gunde aliyor olabilrim. Dusundugun gibi basit degil prof destek al derim.