Arkadaşlar selam yaklaşık 10 yıldır tiriyakiyim. Bırakmak istiyorum bi türlü olmuyor, tütüne son filan deneyerek bırakan oldu mu aranızda. yada nasıl bi yöntem uyguladınız. Teşekkürler
Kuran'ı Kerime el bastım bıdaha ıcmeyecem dıye ne yaptıysam bırakamamıstım 9 yıllık ıcıcıydım en sonunda Kuran' a yemın ederek bıraktım bırdahada ıcmedım