Anladım o zaman sana önerim, uzun süredir bu sporu yapmadığın için bir 3 ay hiç birşey kullanma, 3 aydan sonra amoniasit alarak kas yapılanmasını arttırabilirsin.
hocam peki aminoasit ne gibi bi fayda sağlar mesela ayda nekadar yapılanmamı sağlayabilir? çünkü birazda hızlı toparlamam lazım sonuçta takımla çıkabilmem için