Arkadaşlar aşırı derecede kilo aldım. Göbek felan iyicene çıktı pantolonlarda dar gelmeye başladı . Benim acil bi şekilde kilo vermem lazım. 1 ayda 10 kile verebilirmiyim.

Bana hızlı kilo verebileceğim bir diyet şekli söylermisiniz?