Merhaba arkadaşlar,
3 Gün oldu ağzıma sigara falan sürmedim.Bırakmaya çalışıyorum.Aklıma sigara gelmiyor ancak yine de dikkat ediyorum 5 yıl sigara içtim.Malum ciğerlerim kirlendi..Ciğerlerimi temizlemek ve nikotini vücuttan atmak için neler yapabilirim?
Sigara bıraktıktan sonrasında ne yapılmalı?