Aynı sorun yüzünden bende bu sene doktora gittim.Doktor sürekli hareketsiz olarak Pc nin başında oturmamdan dolayı olduğunu söyledi.Sürekli egzersiz hareketleri yapmam için beni uyardı.Sabah kalktığında ve günün belirli saatlerinde 'kelebek' diye tabir ettiğimiz açma-germe hareketlerini yapmanı öneririm.

Not : Fakat bel ağrısı ayaklarına vuruyorsa,uyuşma yapıyorsa bel fıtığı olabilir
o yüzden sen yinede bir doktora danış