kilo almak çok kolay , yemekği şişinceye kadar yiyiyorum sonra oturuyorum pc başına
inanın çok etkili oluyo yiyip oturunca hareket olmadığı için kilo yapıyo ayrıca eğer çok almak istiyosanız akşam yemeğini geç yiyin yani yemeği yiyip öyle yatın böylece fazlasıyla kilo alıcaksınız
Bu çok kötü ama.Ben 2-3 aydır uyguluyorum.Bir süre sonra insanda sıkışmalar filen meydana geliyor
