arkadaslar merhaba acıkcası benim zayıflamam gerek 1.74 felan boyum var 90 - 92 felan da kilo 10 ile 15 kilo arası zayıflamam gerek
bu konuda bi şeyler yapıp basarılı olmus var mı etrafınızda?

İlaçtır diyettir vs. özellkle ilaç bilen eden varsa en kısa sürede ne gibi seyler önerirsiniz valla kendime komplex yaptım varsa bilgisi olan bi yardımcı olun kardeşinize.