Arkadaşlar selamlar,

3 haftadır geceleri adam gibi uyuyamıyorum. Kabuslar görüyorum sürekli. Garip garip rüyalar. Düzgün uyuyamayınca da sabahları berbat bi halde uyanıyorum. Epey stresli olduğum bir dönem. Ne yapmalıyım sizce iyi uyumak için?

Not : Alkol artık uyumak için fayda etmemekte