Bugün 3. ayım
Ölçüm yapıldı yeni liste yazılıyor.
Sol kolum 2 ay önce :27
Sağ kolum 2 ay önce:28

Şimdi
Sol Kol:31
Sağ Kol:32

Tabi göğüs vs de artı ama onları tam hatırlamıyorum. Yakında resim de eklerim

Ayrıca karbonhidrat tozu aldım 3 kg 1 ay önce. Onu içiyorum.