Hocam taktik var mı kilo vermek için çok fazla spor yapamıyorum çok kilo aldım kilo vermek almaktan zor :D

Malesef yok diyet yapıyorum spor da yapıyorum yok su içtem kilo yapıyor keşke bu arkadaş gibi canımın istediğini yiyebilsem :(

Ben de bir süredir diyet yapayım diyorum ertesi gün yine kilo alıyorum kilo insanı çok yoruyor hem sağlık açısından hem de mental olarak yoruyor :(

Hocam aynı konuyu 3-4 yıl önce r10'da ben açtım. 60 kilodan 86 kiloya çıktım. Aman diyim güvenmeyin bana o zamanlar çok yorum yaptılar bu şekilde ama kaale almadım keşke alsaydım.

Hocam 4 yıl sonra evli olucam kesin çıkarım son zamanlarım böyle tatlıları gömeyim ben :D

Hocam kilo başa cidden çok bela. Ben kıpır kıpır ve hızlıyımdır ama kilo beni yormaya başladı. Bir an önce vermem lazım. Öğütücü gibi yiyorum sürekli.

size güzel bir nimet veirlmiş yani bünyeniz yakıyor sanırım.bens enin yediğinin 5/1 ini yesem hemen göbek basen kalça :r64:

Aradığım metabolizma hocam :D Takas var mı?

mümkün olsaydı güzel olurdu :r64: