Bana göre bunun çözümü basit. Zengin içeriği olan bir siteye bir link koyarsın. O tarz sitelerden -bir tane bende var- google botları cıkmıyor. Linki görür görmez hemen girip tekrar indexliyorlar.

Mesela benim de öyle 1 yıldır güncellemediği bir alt sayfam vardı. Hemen anasayfamdan link verdim 2 gün sonra cache'i güncelledi.