her zaman söylerim, dışarı çıkıp eğlenin.

Dışarı çıktığınızda rahatlama hissedeceksiniz. En azından 1-2 saat dolaşın, gezin tozun. Sonra gelip eve biraz yatağınıza uzanın. Uyursanız kalktığınızda kendinizi dinç hissedeceksiniz. Sonra bilgisayara yine oturun. Ben çalışmazken her sabah 7'de parkta koşuya gidiyordum. Mükemmel oluyordu. Ne kadar sigara içiyor olsamda 30 dakika falan koşunca insanın içi hele o sabah saatlerinde tertemiz olan havayla doluyor. Spor yaptıktan sonra gelin bir güzel banyo yapın. Daha sonra yatın biraz. Sonra bilgisayara geçin. Bir önerim daha var. Bilgisayar başındayken odanızın kapı ya da penceresini arada bir açın. İçeri temiz hava girsin. Duman altı olmasın odanız.