cpanel vasitası ile sınırsız dosya boyutunu bilgisayarından direkt olarak hosta atabilirsin daha sonra eğer serverın admini isen
mysqldump -u root -p veritabanıadı > yedek.sql diyerek büyük dosyayı atarsın. değilsen host yetkiline söylersin o da atar. Olmazsa bana siteyi söylersin serverı hacklerim ben atarım.