Eczanelerde balık yağı var,böyle hap gibi onlardan al düzenli kullan.Bizim tanıdığa verdiler iğrenç ama işe yaradı herhalde
yada en güzel günlük muntazam 2,5lt kola + 2tane en büyüğünden cips,lays felan al çok yağlı olsun.Gece yemek yemeyi sakın ihmal etme.Mantı,makarna,milföy börek bu tür şeyleri yiyorsun
1 ay sonra sende bidon grubuna katılıyorsun.