valla emirin dediği gibi bol bol kola iç ve tatlı ye

ayrıca ben biber turşusu yiyorum yemekte hem iştah açıyor hemde geç doymanı sağlıyor böylece daha fazla yemeni sağlıyor

hatta tamek sitesinde buldum



Sadece tameğin değil başka firmalarında böle ürünleri var turşu yemeye çalış

ayrıca Mümkünse akşam geç ye yani mesela yatarken yemek yersen uyuduğun için vücud yakmaz ve kilo alırsın.