kolayı artık ben bıraktım gibi birşey önceden günde mutlaka 1 litre içerdim+ dershanede falan içerdim ama son 3 aya yakındır.dışarıda yemek yedigimde dahi kola almayıp ayran alıyorum.şunuda fark ettim kendim için söylüyüm kola içtikten 1-2 gün içinde sivilce çıkmaya başlıyor etkisi varmı yokmu çözemedim bir türlü.