free proxy scripti var phproxy .org olması lazım onunla dene.
f5 lemene kerek yok bahsettiğin html dosyasına
<head > </head>
tagları arasına bunu çak belirlediğin sürede yeniler
<meta http-equiv="REFRESH" content="10; URL=index.html">
10 olan süresi 10 saniyede yeniler
dosyayı hangi isimle kayıt ettiysen index.html yerine adını yaz.
bu şekilde deneyebilirsin.