Faydaları ;

* İçerdiği potasyumda tansiyon düşürücü özellik vardır.

* Sinirlerin ve kalp kaslarının sağlıklı çalışmasını sağlar.

* Vücudu hastalıklara karşı koruyan,şeker hastalığının gelişimini engelleyen ve antioksidan olarak nitelenen bir minarel olan selenyum içerir.

* Kansere karşı direnci artırır.

* Bol demir minerali içerir.

* İçerdiği D vitamini kemiklerin güçlü olmasını sağlar,

* Kemik hastalıklarının oluşumasını önler,

* Bağışıklık sistemini güçlendirir.

* İçerdiği magnezyum minerali ile kemik ve sinir dokusunu, kasların çalışmasını ve kalp atışlarını düzenler

* Adet dönemi gerginliğini azaltır