Umut abi sen kaç kilosun ?

pesmaster sanada teşekkürler bu arada uzun uzun aydınlatıcı bir yazı yazmışsın oda makale gibi olmuş.Kola konusu gerçekten tehlikeli ama bende senin gibi sürekli futbol oynadığım için ve genlerden gelen özelliklerden dolayı daha zor kilo alıyorum ama.Son 2 ayda 5 kilo aldım .İşte son 3-5 kilo ihtiyacım var ideal kilom için bence kendimi iyi hissediceğim kiloma ulaşıcam yani.Oruçlar başlayınca ayıptır söylemesi sürekli tutan biri olarak tedirgin oldum.

O kadar uğraşarak aldığım 5 kiloyu kaybetmek istemiyorum.Öneriler güzelleşiyo aksine kilo alıcam galiba sahurda bayağı yükleniyorum zaten iftara kadar acıkmıyorum maç yaptığımız halde .