2 ayda 40 kilo almış biri olarak size tecrübelerimi aktarayım

Genelde saat 2 den aşağa uyumam o yüzden saat 12 gibi acaip acıkırım

yani yatmadan önce yemek yemek altın kuralınız olsun

1 - Hergün 2.5 Litre Kola için
2 - Hergün sülale boyu dorditos cipslerden yiyin citos yiyobiliyosanız o daha yalı
3 - hergün 1 kalıp çikolata yiyin
4 - böle adı neydi çikotopmuydu böle üstünde kımıl kımıl bişeyler var ahahah onlardan 5,6 tane yiyin
5 - Sürekli PC başında takılın hiç yerinizden oynamayın
6 - Tuvalete bile üşenerek gidin Hatta ne yapsamda tuvalete gitmeden oturduğum yerden işimi görebilirim diye düşünün
7 - Paranız çoksa hizmetçi tutun veya kız arkadaşınız varsa oda olabilir Siz pc de post kasarken o sizi sürekli beslesin yedirsin içirsin bölece yemek yerken bile enerji kaybetmezsiniz

BUnları uygulayın kilo almazsanız Küfürlü pm lerinizi gönderiniz