Kendini kilo almaya programla

Ye, iç, yat (: yediklerimizi sindirebilmek için yemek yedikten en az 3 saat sonra yatmamız gerekiyormuş. Sende tam tersini yap yemek ye hemen yat (: 1-2 ay spor yapma, bilgisayar başında otur felan filan ancak bunları yaparken başka yönlerden beklemediğin zararlar alırsın dikkat et. Kaş yapayım derken göz çıkarma