Merhaba,
Malum oruç tutuyoruz günde 2 öğün yemek yiyorum yani sadece.Normalde hep 3-4 öğün yerdim ondan Ramazanda kilo vermek istemiyorum.Aksine kilo almak istiyorum.
Ne gibi tecrübeleriniz var nasıl kilo alabilirim.Siz normal olarakta cevaplayın ben 3-4 öğün yesemde pek kilo almıyorum ne tavsiye edersiniz normaldede ne yemeliyim daha çok mesela genel cevap vermeyin ama sık sık ye,hamur işi ye vb. daha detay olarak belirtin size zahmet