Burdanda birkaç tavsiyede bulunmak istiyorm(kıl dönmesine yakalanmamak için)
Çok fazla oturmayın saatte bir kalkın bi 10 dk gezinin evin içinde.
Çok fazla baharatlı yiyecekler ve soğuk su tüketmeyin.
Bunları her gün tekrarlıyorum bendede olabilirmi, belirtileri nelerdir ?
geçmiş olsun.