Bu haltercilik çok moktan bi iş yaw
Kiminin kafasına düşer, kiminin kolunu
dönderir.
Döndürür olacak :P
Benim de kafamın basmadığı bir nokta şu; o kadar ağır kütleyi kaldırırken beline nasıl oluyor da hiçbir şey olmuyor??
Bazen 10 kg'lık birşey kaldırsam belim ağrıyor da sorayım dedim.