Bende de aynı sorun vardı. İşimiz gereği sabahtan akşama kadar PC başındayız. Kafa olarak yorulsakta beden hareketsiz kalıyor ve herhangi bir efor sarfetmiyor.
Ben şu an vücut geliştirmeye gidiyorum. Günde 45-60 dk. ayırıyorum spor için. Geceleri bebek gibi uyuyorum