tamam ayıklar 2mb limit önler yükler ama 450 mb 40.000 üyeli bir forumu kaç yüze bölersiniz tek tek bunla uğraşırsınız ? 450 mb yi gzip ve yaz zip yapıp hosta atıp
http://www.ozerov.de/bigdump.zip
adresten bigdump ı indirip

$db_server   = 'localhost';
$db_name     = '';
$db_username = '';
$db_password = '';

// Other Settings

$filename        = '';     // Specify the dump filename to suppress the file selection dialog

kısmını bulup veritabanı bilgilerinizi üste $filename ye de dosyadını yazıp kayıt edip servere gönderin sql ile aynı dizinde olsun yada zip le farketmez 2 sinide sorgular tek seferde bigdump çalıştırın 3-5 dk da dumplayacaktır phpmyadmine 2 mb lik bir paketi 3-5 dk da gönderirsiniz