Öncelikle sanada geçmiş olsun dostum.Evet yoğun buz tedavisi ile kasları güçlendirmeye yönelik egzersizler verdiler ama o egzersizler o kadar can yakıyoki birde durduk yerde yaptığı ağrı beni çileden çıkarıyo.
Zamanla alışacaksın o acı ve ağrıya
Bir kaç gün çekersin en fazla. Bir de doktorlar da söylemiştir ama tekrar hatırlatayım egzersizler sırasında bacağını çok fazla zorlama. Olduğu kadar.
Ayrıca ağrı kesici falan vermediler mi? Bu tür travmalar için farklı bir ağrı kesici veriyorlar. Nitekim ben de onu kullanıyorum zorda kaldığım zaman.