cevaplar için çok teşekkürler...!!! arkadaşlar host değiştiriyorum ve değişmişken sürümde yükseltmek mantıklı diyorum ama :

php myadmin'e girdim veritabanımı tıkladım.Ama dışarı aktar gibi bir seçenek göremedim.sayfanın altında şu uyarıyı vermiş:

"Hata
İlişkili tablolarla çalışmada kullanılan ekstra özellikler
kapatıldı.Nedenini öğrenmek için buraya tıklayın. " wordpress için sadece admin panelden alınan yedek yeterli olurmu?