Arkadaşlar ekmek, kola, fast food ve abur cubur alışkanlığınızdan vazgeçip de kilo vermemeniz imkansız. Ben artık her yemeği ekmeksiz çok rahat yiyorum. Hiç aramıyorum ekmeği, eksikliğini hissetmiyorum. Başlarda zor ama sonradan alışıyorsunuz.
ben sadece 1 hafta kola içmedimmi, 2-3kilo verdiğimi biliyorum..
çok kola içiyorum olduğu gün 2litre tüketirim genelde
ve çok hareketsizim..