Arkadaşlar bilgisayar başında çok uzun zaman oturduğumdan dolayı bel fıtığı olmuşum Dün tomografi filan çektirdim. Acayip korkuyorum öyle böyle değil

Siz siz olun Bilgisayar başında hareketsiz 3-4 saat kalmayın ve en önemlisi ayağınız duvara ( soğuğa ) denk gelmesin..

Bütün işlerim ve projelerim alt üst oldu Bilgisayara 20 dk bile giremiyorum 3-4 gündür Ne olacak nasıl kurtulacağım vs konusunda pek bilgim de yok, egzersizler ve fizik tedavi hareketleri verdi doktor Korkuyorum