dombalak yapma etme daha sağlıklı bırakma yöntemleri vardır. ki en sağlıklısı iradenle azimle "zınk" diye bırakıp elini su içmeye alıştırmak ama bence biraz düşün alma yasaklanmış bişeyi. arkadaşın kullanmış memnun kalmış olsa da kontrendikasyonlarını hemen göremeyebilir ama uzun vadede geri dönüşü daha kötü olabilir.