iframe kodu bu.
<iframe SRC=anasayfa.html frameborder=0 width="98%" height=182 marginwidth=0 marginheight=0 scrolling=no target="_parent" name="anasayfa"></iframe>

bunu linklerin açılmasını istediğin yere koy ve height ve widht ayarları ile oynayarak,büyültebilirsin.
yada fronpagede normal görünümde iken,kenarında tıkladıktan sonra büyültüp,genişletebilirsin.

sonrada menülere link verdiğin de,yani köprü oluşturduğunda,bu framenin adı anasayfa olduğu için,hedef çerçeve olarak anasayfa yazanı seç.
bu kadar.
anlamadığın yeri sorarsan cevap veririm.
kolay gelsin

edit: sayfan açıldığı zaman,sayfa görüntülenemiyor gözükmemesi için,anasayfa.html yap ve ana sayfa.siten açıldığı zaman.frame açacağın linklerin açılacağı yerde istediğin ana sayfa olsun.karışık oldu farkındayım ama,sen anlamışsındır

istersen iframe kodu içindeki anasayfa.html nin adını ve uzantısını değişebilirsin.
mesela: orta.asp