açıklıcaz anlaşılan kaçış yok
şimdi şöyle.. boy 1,78 kilo 98
lakin kemiklerim biraz iri
yani geçen yazın başında 85 idim gayet düzgün bi görüntüm vardı.. amaç yine 85 civarı yani bi 13 kilo vermek
Benimde boy 1,78 kilo 80 biraz göbek var.Bu göbeği eritip birazda kas yapmam lazım
Ne kadar mümkündür ki bu