Abi bu ne ya midemde yer kalmazki nası yicem onları
Bide 1 lt meyvesuyu falan demişsin mideyi şişirir iyice. Bana çok yemeden, az yiyip ama besin değeri yüksek şeyler lazım. Senin dediğini benim yemem imkansız
Ben kendi yaptığımı yazdım. Yüksek besinli şeyler tüketmek istiyorsan spor yap ve protein bazlı ürünler tüket. yumurta, peynir, beyaz et, az biraz kırmızı et (kas kısımları). ama bolca ve saatinde yemek cok iyi geliyor.