sabah 7 de uyu gece 6 de kalk. hemen pc başına geç hiçbişey yemeden 10 a kadar bekle iyice acıkınca ne varsa ye sonra tekrar pc başına otur saat gece 3 gibi yine mutfaga gir bi ekmek arası sucuklu tost yap içine kaşar mayonez ketçap ne varsa bolca sık. yanında kola gazoz fanta varsa iyi olur. yemek 4 gibi bitse 3 saat daha pc desin. sonra hemen yat. yarın 6 da kalk aynısını tekrarla. 1 hafta boyunca büyük tuvaletini yapma