bir adet WinSCP indiriyorsun root olarak giriş yapıyorsun iport root şifre

istediğin dosyayı var/www/manual/ klasörüne ekliyorsun ( istersen ++ klasör oluşturuyorsun )

daha sonra ipadresin/dosya.rar yada ipadresin/klasör/dosya.rar şeklinde link ile alıyorsun