salon bence her spor için şart, % 5 lik bir kısım buna gerek duymayabilir, evimin konforumda disiplini çalışıyorum diyenler, her gün futboldu, koşu idi yapıyorum diyenler istisnadır. Bide Askerde zorunlu idman yapanları bu gruba alabiliriz...

Şahsen ben, ev ortamında hangi alet olursa olsun en fazla 5 dk çalısıp sıkılıyorum, spor salonunda asgari kesintisiz 1 saat çalısırsın. Hem de dolu dolu...