Önemli olan tek seferlik yemek değil. Bunu devamlı hale getirmek.

Mesela ben haftada 1-2 kez dışarıdan öküz gibi yiyorum. Hatay bol soslu dürüm, patates kola. Bazen 3-4 lahmacun. Tabii tek öğün bu, sabahına veya akşamına yine yemek yemen lazım.
Bunu devam ettir bak nasıl kilo alıyon göbüklü göbüklü oluyon.