Sağlıksız kilo alma kolay hocam öncelikle yemeğe abanacaksın abur cubur fasa fiso önce yemek sonra abur cubur. 3 öğününde bol bol ye, yemeğin yanında içecek içme hızlı yemek ye, imkanın varsa özellikle dışardan ye yoksa dondurucu gıdalar vs. yapıştır gitsin. Yemekten sonra sıra abur cubur da tokken abur cuburu yiceksin açken onu yersen yemekten alacağın yüksek kaloriyi boşa geçmiş olursun.
Ben bu şekilde 1 senede 20 kilo almıştım rahatça. Çok sağlıksız bir yöntem bu arada asla tavsiye etmem, göbek önde gidiyor kilo vücuduna dağılması yılları buluyor. Hafif psikolojini de bozuyor 20 kilo aldıktan sonra hala zayıflarım korkusuyla yemeğe abanıyodum ama o iş öyle değil kilo vermek çok zormuş sonra anladım Şu an ideal kilomdayım yeme düzenim de normal ama hala hızlı yerim mesela o alışkanlığımdan vazgeçemedim.