Belki ufak bir depresyon veya orta yaş sendromu olabilir. Kendinize bazen zaman ayırmanız gerekiyor. Eşiniz ile konuşup kendinize tamamen 2 gün evden uzaklaşın. Biraz düşünün. Sizin sorununuz düşünmek zaten ama sakin kafayla bir yere yetişme veya sorumluluk olmadan düşünmek insana iyi gelebilir. Bu düşünme olumsuzluğa giderse hemen kendinize gelip ailenizin yanına geri dönün ve dediğim gibi profesyonel destek alın.
En sevdiğiniz işi yapmak, en sevdiğiniz yemeği yemek veya en sevdiğiniz etkinliği yapmak iyi gelmiyor olabilir. Benim doktorum bu 2 gün kuralını verdi bana gayet iyi gelmişti. İlaçsız tedavi yani psikoterapi almanız çok faydalı olacaktır.