Kilo hiçbir zaman iyi birsey değil. Yağın hiçbir faydası yok . Cok eski insanlarda kıtlık zamanında vücut aç kaldığında enerji üretmek için yağ depolardi. Ama şuan ihtiyac yok . Ustelik yağ hastalık yapar . Kalp ,damar vesaire.. beyine giden oksijen bile azalır. İlla ki kütle edinmek istiyorsan kas yapmalısın.